Инфекционные болезни представляют собой обширную группу заболеваний, которые возникают из-за воздействия на организм как болезнетворных, так и условно-болезнетворных агентов: бактерий, грибков, вирусов и простейших.

Инфицирование может происходить воздушно-капельным путем — при кашле или чихании больного человека; контактным — через кожу или слизистые оболочки; трансмиссивным — при укусах насекомых или животных; фекально-оральным — через зараженную пищу, воду или грязные руки, а также парентеральным путем — при переливании крови или использовании нестерильных инструментов, например, медицинских или маникюрных.

Профилактика инфекционных заболеваний – это комплекс мер, которые направлены на предотвращение заболеваний и устранение риска их развития. В статье врач рассказала про общие методы профилактики, а также как защитить себя от инфекционных заболеваний в домашних условиях, общественных местах и во время путешествий.

Профилактика инфекционных заболеваний в домашних условиях

Некоторые типы микроорганизмов, например, те, что вызывают дифтерию, сальмонеллез и туберкулез, обладают высокой устойчивостью и способны сохранять свою активность в пыли на протяжении нескольких дней. Чтобы домашние условия были безопасными для проживания, рекомендуется регулярно проветривать помещение и проводить в нем влажную уборку с использованием бытовых чистящих средств, уделяя особое внимание обработке дверных ручек, выключателей и смесителей.

Каждому члену семьи следует использовать только личные предметы гигиены, такие как зубная щетка, мочалка, полотенце, маникюрные принадлежности, бритва, дезодорант, так как общие могут стать источником передачи инфекций.

Если кто-то из членов семьи заболел, по возможности необходимо изолировать его в отдельной комнате. Помимо этого, больному человеку следует использовать только личную или одноразовую посуду, чтобы предотвратить распространение инфекции.

Нижнее белье, полотенца и постельное белье следует стирать при температуре не менее 40 градусов — это позволит уничтожить возможные бактерии и вирусы на ткани. Если одежда заметно загрязнена, ее необходимо стирать в перчатках. Если нет возможности постирать грязную одежду сразу, то ее рекомендовано положить в полиэтиленовый пакет.

Для снижения риска заболеваний, связанных с употреблением продуктов, например, таких как описторхоз, цистицеркоз, стрептококковая инфекция, гепатит A и E, рекомендуется следовать следующим советам:

• Овощи и фрукты необходимо тщательно мыть под проточной водой, а после высушивать их чистым бумажным полотенцем, чтобы механически убрать остатки загрязнений
• Мясо и рыбу необходимо подвергать термической обработке перед употреблением
• Сырые и готовые продукты следует обрабатывать и хранить отдельно, также необходимо использовать разные ножи и разделочные доски для сырых и готовых продуктов, чтобы предотвратить перекрестное загрязнение
• Скоропортящиеся продукты должны храниться в холодильнике при температуре 4°C, либо, в зависимости от продукта, в морозильной камере при температуре не выше -18 °C
• Испорченные продукты или с истекшим сроком годности следует выбрасывать

Также стоит с вниманием отнестись к безопасности питьевой воды. Выбор метода очистки будет зависеть от качества водопроводной воды региона. Можно использовать фильтр обратного осмоса или же просто кипятить воду не менее 5 минут перед употреблением. Оба метода помогают избавиться от бактерий, паразитов и вирусов, которые могут присутствовать в воде. Фильтр обратного осмоса также позволяет эффективно удалять из воды тяжелые металлы и вредные химические примеси.

Профилактика инфекционных заболеваний в общественных местах

Для снижения риска инфицирования себя и окружающих, в общественных местах, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

• В периоды увеличения заболеваемости гриппом и другими респираторными инфекциями, особенно в осенне-зимний сезон, рекомендуется избегать посещения людных мест. Если это невозможно, следует носить одноразовую маску, которую нужно менять каждые 2-3 часа. Маска должна полностью покрывать нос, рот и подбородок. После использования, ее следует поместить в полиэтиленовый пакет, завязать и только после этого выбросить в урну
• При кашле или чихании необходимо прикрывать рот одноразовым платком, но если его нет под рукой, можно использовать локтевой сгиб
• Перед тем как притронуться к глазам или лицу, необходимо тщательно вымыть руки. Если доступа к воде и мылу нет, можно продезинфицировать их антисептиком на спиртовой основе. Если нет ни того ни другого, лучше использовать одноразовый платок

Профилактика инфекционных заболеваний при путешествиях

Прежде чем отправиться в путешествие, необходимо собрать всю информацию о месте в которое собираетесь, чтобы узнать о потенциальных рисках инфекционных заболеваний. В некоторых странах для туристов могут потребоваться определенные прививки, например, от желтой лихорадки или менингококковой инфекции, поэтому стоит спланировать время поездки таким образом, чтобы было достаточно времени для прохождения возможной вакцинации.

Чтобы снизить риск инфекционных заболеваний во время путешествия, следует придерживаться следующих мер:

• Продукты питания должны быть свежими и предпочтительно в заводской упаковке без видимых повреждений, которая содержит информацию о дате производства и сроке годности
• Если вода вызывает сомнения относительно качества, то для питья и чистки зубов рекомендовано использовать бутилированную воду. Эта рекомендация также касается мытья фруктов и овощей
• Чтобы снизить вероятность заражения энтеровирусными инфекциями, нужно избегать контакта с загрязненными водоемами и плавать только в официально разрешенных местах. В случае если при купании вода попала в рот, нужно постараться ее сплюнуть
• Чтобы снизить риск возникновения заболеваний от укусов насекомых, перед прогулкой, например, по лесу или в горах, следует использовать репелленты и фумигаторы, при этом желательно носить преимущественно закрытую светлую одежду. На время сна, например, в палатке, рекомендовано использовать москитные сетки
• Необходимо избегать контакта с дикими животными. В случае укуса стоит немедленно промыть рану водой с мылом и как можно скорее обратиться к врачу для диагностики и возможного лечения