Печень – самый большой внутренний орган человека и самая большая железа. Ее нередко называют «биохимическим заводом тела». Печень выполняет большое количество важнейших функций – в том числе производство необходимых для строения тканей белков, расщепление жиров и углеводов, а также фильтрацию крови. В ходе фильтрации удаляются отходы жизнедеятельности организма, нейтрализуется действие алкоголя и других токсинов. Где находится печень? Печень расположена в верхней правой части брюшной полости, над тонким кишечником и поджелудочной…

Наше здоровье напрямую связано с нашей иммунной системой. Необходимо понимать, что после 25 лет ее работоспособность начинает снижаться, поэтому крайне важно помогать иммунитету, особенно в зимнее время, когда вероятность заболеть возрастает. Однако, как можно способствовать усилению нашей защитной функции? Для начала необходимо избавиться от вещей, которые вредят иммунной системе. Об этом мы сейчас и поговорим. Препараты Некоторые люди начинают принимать различные препараты без предписания врача, считая их безвредными. Например, те,…

В рамках Месячника, приуроченного к Международному дню борьбы с наркоманией публикуем "Памятку о вреде наркотиков". Важно осознавать, что даже 1 раз употребления может вызвать самые плохие последствия. Молодёжь против наркотиков! Наркотики – это вещества, способные вызывать состояние опьянения, привыкание и зависимость. Чаще всего человек начинает употреблять наркотики в компании друзей. Спровоцировать первое употребление может многое: чувство любопытства, желание не показываться остальным «белой вороной», неумение сказать «Нет», присутствие в жизни серьёзных…

Физическая активность – важнейшая составляющая здоровья Регулярная физическая активность способствует не только укреплению и сохранению здоровья, но и достоверно снижает риск развития важнейших социально- значимых заболеваний: диабета II типа, рака, гипертонии. Физическая активность оказывает в долгосрочной перспективе положительное влияние на здоровье, и улучшает качество жизни. Даже 30 минут в день физической активности открывают доступ к следующим преимуществам. Преимущества регулярной физической активности Снижение риска инфарктаСнижение и нормализация весаСнижение содержания холестерина в…

Отказ себе в чем-либо — это  неимоверный труд, проверка на прочность силы воли и стресс для организма. Алкоголики с полной уверенностью в словах, но не в действиях, уверяют родных и друзей в том, что в любой момент прекратят пить. Доверия с каждым разом становится все меньше. Спустя пару неудачных попыток близкого отказаться от алкоголя, становится ясно, что это — зависимость. Михаил Жванецкий однажды сказал: "Алкоголь в малых дозах безвреден в…

Как интегрировать принципы здорового питания в свою жизнь с помощью изменений в привычном рационе? Начните изменять свое питание постепенно, чтобы сделать его здоровым. Питаться разнообразно, сбалансированно, с пользой для здоровья по силам каждому. Фрукты и овощи! Специалисты по питанию Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) рекомендуют каждый день съедать по меньшей мере пять порций фруктов и овощей (примерно 400 г). Именно такое количество свежих овощей и фруктов снижает риск развития многих неинфекционных…

Здоровье каждой женщины находится в ее собственных руках. Конечно же, одной из важнейших составляющих физического состояния женщины является репродуктивность, которой женщина должна уделять необходимое внимание, так как призвание любой женщины, прежде всего, это рождение детей. По определению ВОЗ, репродуктивное здоровье – это состояние полного физического, умственного и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или недугов во всех сферах, касающихся репродуктивной системы, её функций и процессов. Факторы, влияющие на репродуктивное здоровье женщин…